건강다이어트효능

식단에 영양이 풍부한 식품을 더 많이 추가하여 먹는 음식을 바꾸면 건강과 수명이 크게 향상 될 수 있습니다. 건강식품 중 병아리콩 요리법 6가지를 추천해보겠습니다. 병아리콩 요리법 1. 스무디에 병아리 콩 추가 채우는 스무디의 핵심은 단백질과 건강한 지방을 추가하는 것이므로 단백질 파우더가 없다면 병아리 콩은 식물성 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 또한 더 균형 잡힌 식사를 위해 스무디에 섬유질을 풍부하게 제공하며 적절한 섬유질은 우리 중 많은 사람들이 부족한 것입니다. 내가 좋아하는 병아리 콩 스무디를 만들려면 아몬드 우유, 바바나, 병아리콩, 대추, 땅콩 버터를 섞기만 하면 됩니다. 2. 병아리콩 쿠키 간식 병아리콩, 너트버터, 귀리, 꿀을 결합하고 부드러워질 때까지 블렌딩합니다. 초콜릿 칩을 섞은 후..